Bom dia

 

Bom dia  !!!!!

Sofá mata?

Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.
*Anda*

▪️As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas.
*3-7k passos/dia*

▪️Ossos fortes, músculos fortes e articulações flexíveis formam o *Triângulo de Ferro* que carrega a carga mais importante, ou seja, *o corpo humano."*

▪️70% da atividade humana e queima de energia na vida é feita pelos dois pés.

▪️Você sabe disso?  Quando uma pessoa é jovem, suas *coxas têm força suficiente para levantar um carro pequeno de 800 kg!*

▪️O *pé é o centro de locomoção do corpo*.

▪️Ambas as pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui através deles.

▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.
*Então caminhe diariamente.*

▪️Somente *quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional do sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte.* Caminhe.

▪️O envelhecimento começa dos pés para cima

▪️À medida que uma pessoa envelhece, a precisão e a velocidade de transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando uma pessoa é jovem.  *Por favor, caminhe*

▪️Além disso, o chamado Adubo Ósseo Cálcio mais cedo ou mais tarde se perderá com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas.  *ANDAR.*

▪️As fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, principalmente doenças fatais como a trombose cerebral.

▪️Você sabe que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo.  dentro de um ano de uma fratura do osso da coxa !!  *Caminhe diariamente sem falhar*

▪️ *Exercitar as pernas, nunca é tarde, mesmo depois dos 60 anos.*

▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.
*Andar 3000-7000 passos*

▪️Somente fortalecendo regularmente as pernas, pode-se prevenir ou reduzir o envelhecimento.  *Caminhada 365 dias*

▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que os músculos das pernas permaneçam saudáveis.

*Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos", pois todos estão envelhecendo diariamente*...

*SOFÁ MATA.* 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

A todos um forte abraço e uma terça-feira super abençoada por Deus.

Alegria,  saúde e abundância....

" Doar sangue é ajudar salvar vidas. "