TENHA AUTOCONTROLE
Quando uma pessoa nervosa executar enorme pressão em sua mente,e você puder fazer esta prática, diga simplesmente- " Um instante , por favor, eu já volto". Retire-se do cenário e recolha-se num lugar se possível onde ninguém o veja. Mesmo que você tenha algum credo e reze neste momento, lembre-se de acrescentar ao seu ato, o decreto de autocontrole e firme a sua autoestima, respirando e repetindo mentalmente. " Eu Sou paciente e calmo, carojoso e firme". Ao fim de cada repetição inspire profundamente e solte o ar pela boca, todo de uma vez, fortemente. Verifique seus ombros , eles devem estar relaxados.
Então, volte ao cenário da pressão. Estará com o rosto e o sistema nervoso bem diferentes. Talvez, até consiga sorrir levemente. Verá que a pressão do outro lado poderá ter diminuido. Se não diminuir ou zerar. acredite,você fez a sua parte. Há quem consiga controlar o furor de outra pessoa devido seu enorme poder de autocontrole. Perceba - autocontrole. Pense em controlar seu fluxo de energia nervosa em vez de pensar em controlar o outro.
Treinar é muito bom.
Nilsa Alarcon J.C Alarcon
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